Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort. Viele Erwachsene nutzen Geräte, wie das Smartphone oder den Computer, im täglichen Berufsalltag, so dass eine lange Bildschirmzeit hierdurch gar nicht vermieden werden kann. Einfluss kann aber insbesondere in der Freizeitplanung genommen werden.
Was sind die größten Risiken einer langen Bildschirmnutzung
Zu den typischen Beschwerden bei einer langen Bildschirmnutzung zählen Kopfschmerzen und Rückenprobleme, aber auch Sehstörungen. Entsprechend solltest du darauf achten, regelmäßig Pausen einzulegen, um die Augen zu entspannen und dich zu bewegen.
Was du tun kannst, um deine Bildschirmzeit zu minimieren oder besser zu planen
Kinder und Jugendliche wachsen heute mit digitalen Medien auf. Doch das Angebot ist vielfältig, unübersichtlich und kann sie schnell überfordern. Um einen verantwortungsbewussten, kritischen Umgang mit Smartphone, Internet, WhatsApp und Co. zu lernen, brauchen sie Unterstützung von Eltern und Pädagogen. ZEBRA gibt hier einen Überblick.
Immer und überall erreichbar und online: Mobile Endgeräte wie Smartphones und Tablet-PCs sind für viele nicht wegzudenken. Ihre zahlreichen Funktionen und Einstellungsmöglichkeiten machen das Leben aber nicht immer einfacher. Bei ZEBRA findest du Informationen und Tipps zur Anwendung.
Von der E-Mail über Suchmaschinen und Bezahlsysteme bis zur Cloud: Der Alltag wird immer digitaler. Apps, also Anwendungssoftware für Mobilgeräte, und E-Services gehören inzwischen ganz selbstverständlich zum Leben der Digital Natives. Wissenswertes über Nutzen und Gefahren der digitalen Helfer haben wir auf ZEBRA zusammengestellt.