nutzungszeiten

Aktuell gibt es keine Diagnose „Internetsucht“. Allerdings können Diagnosekriterien für Suchtverhalten als Orientierung genutzt werden.

„Doomscrolling“ bezeichnet das endlose Scrollen durch schlechte Nachrichten, obwohl sie entmutigend und traurig sind. Abhilfe schafft meist nur ein kritischer Umgang mit dem eigenen Medienkonsum. Es gibt auch Hilfsmittel, die hierbei unterstützen können.

Sowohl Android als auch iOS bieten dir verschiedene Möglichkeiten, um deine Nutzungszeiten mithilfe vorinstallierter Einstellungen zu verwalten.

Die Ursachen von exzessiver Internetnutzung sind vielfältig. Eine Rolle spielen Mechanismen von zum Beispiel sozialen Netzwerken und digitalen Spielen. Relevant sind aber auch Faktoren außerhalb des Internets: zum Beispiel persönliche Probleme, die verdrängt werden sollen.

Hörspiele und Hörbücher sind Medien. Ob deren Nutzung aber Teil der Medienzeit deines Kindes ist, hängt ganz von den Regeln ab, welche ihr in eurer Familie vereinbart habt.

Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort. Viele Erwachsene nutzen Geräte, wie das Smartphone oder den Computer, im täglichen Berufsalltag, so dass eine lange Bildschirmzeit hierdurch gar nicht vermieden werden kann. Einfluss kann aber insbesondere in der Freizeitplanung genommen werden.

Digital Wellbeing (oder übersetzt „digitales Wohlbefinden) beschäftigt sich mit der Nutzungszeit eines Smartphones. Nutzerinnen und Nutzer, die lange am Bildschirm sitzen, können einen negativen Einfluss spüren. Hersteller bieten deshalb eine App, mit der sie die Zeiten am Handy regulieren können.