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Aktuell gibt es keine Diagnose „Internetsucht“. Allerdings können Diagnosekriterien für Suchtverhalten als Orientierung genutzt werden.

Bei einer exzessiven Internetnutzung können langfristig unterschiedliche gesundheitliche Folgen auftreten.

Für einen achtsamen Medienkonsum musst du dich selbst in deinem Umgang mit Medien beobachten. Wo tun Medien dir gut und wo lenken sie dich eher ab und stören deinen Alltag? Im Folgenden findest du einige Tipps, die dir helfen können, bewusster mit Medien umzugehen.

Du solltest das Nutzungsverhalten deines Kindes genau betrachten, wenn du eine Abhängigkeit vermutest. Denn die Bildschirmzeit allein ist nur ein Anzeichen für eine Abhängigkeit und wenig aussagekräftig.

Wenn du eine Sucht nach Computerspielen vermutest, kannst du dich als Angehörige oder Angehöriger an Beratungsstellen wenden.

Diese Frage lässt sich nicht so einfach beantworten. Denn bei der Frage nach „zu viel“ kommt es auch auf die Art der Smartphone-Nutzung an.

Du kannst zu Beginn klare Regeln, auch gemeinsam mit deinem Kind, aufstellen bezüglich der Nutzung des Smartphones oder anderer verfügbarer Geräte. Mit der Zeit kann eine eigenständigere Nutzung gefördert werden.